Як накопичується і проявляється вигорання – психіатр навів оригінальний приклад

Психологічне вигорання діє по накопичувальній схемі і призвести до проблем може, якщо людина не дає собі перепочинок, навіть якщо не відчуває при цьому втоми. Про це розповів психіатр, КПТ-терапевт Олександр Авдєєв в ефірі шоу «Загони». Він навів приклад з американського мультфільму: «Хотів розказати історію одного американського спортсмена – це Блискавка МакКвін, з мультику «Тачки». Одна з вступних сцен: він їде, йому треба поміняти гуму на піт-стопі, але він вирішує її не міняти, щоб виграти перегони. В підсумку вибухає його гума і він більше не може перемогти. Це історія про те, що ми можемо цього не відчувати, але нам треба піт-стопи, щоб просто не вибухнуло все», — пояснив він. Також фахівець вказав, на які ознаки варто звернути увагу, щоб вчасно діагностувати в себе вигорання. «Надмірна тривожність, вплив стресу на здоров’я (психосоматика) – це про те, що у вас багато розходу сил і мало відновлення», — зазначив психіатр. Раніше психіатр пояснив, за яких симптомах варто звернутися до фахівця за психологічною допомогою.