У TikTok набирає популярності тренд «Теорія жовтня». Що це таке

Daily Mail: у TikTok тренд «Теорія жовтня» зібрав уже 36 млн постів.У TikTok набирає популярності новий тренд під назвою «Теорія жовтня». Користувачі соцмережі активно обговорюють ідею, що жовтень – це місяць, коли з’являється бажання змінити своє життя на краще, як на початку Нового року. Наразі тег «Теорія жовтня» (October Theory) згадується в більш ніж 36 млн постів, повідомляє Daily Mail.У новому тренді користувачі міркують про те, що бачать у жовтні можливість почати щось нове або змінити звички. Цей місяць називають «мінісічнем», оскільки люди починають ставити перед собою цілі, осмислювати минулий рік і будувати плани – що потрібно встигнути до кінця року.Експерти підтверджують, що осінь справді стимулює бажання змінюватися. Психотерапевт Бріанна Паруоло вважає, що опале листя за вікном символізує звільнення від старого і початок нового. Вона додала, що жовтень якнайкраще підходить для переоцінки своїх цілей і позбавлення від непотрібних звичок, і є можливість проявити себе з кращого боку в навчанні або на роботі.Крім того, Паруоло зазначила, що в жовтні до Нового року залишається близько трьох місяців, чого цілком достатньо для формування нової звички й досягнення перших результатів. За її словами, якщо почати змінюватися в жовтні, до Нового року хороша звичка остаточно вкорениться в житті та допоможе легше налаштуватися на продуктивний лад.Експерти рекомендують ставитися до планування змін з особливою ретельністю. Наприклад, можна написати на папері три цілі, яких ви хочете досягти, і розділити їх на прості послідовні завдання. Можна вказати конкретні терміни, коли вони мають бути реалізовані. Це допоможе структурувати думки, розставити пріоритети й зрозуміти, в якому напрямку слід рухатися. При цьому рекомендується формулювати цілі якомога точніше. Наприклад, замість «накопичити на машину» краще напишіть конкретну суму, яку реально почати відкладати з кожної зарплати.