Україна переходить на літній час

В останню неділю березня Україна традиційно переходить на літній час. У 2025 році це відбудеться в ніч на неділю з 29 на 30 березня — о 3:00 стрілки годинника потрібно перевести на годину вперед.

Сучасні пристрої, як-от смартфони та комп’ютери, змінюють час автоматично, проте механічні годинники та більшість кнопкових телефонів доведеться перевести вручну.

Практичні поради для легкої адаптації:

За кілька днів до переведення часу лягайте спати на 15-20 хвилин раніше, щоб організм поступово звик до нового режиму.
Увечері 29 березня переведіть годинник заздалегідь, щоб уранці не запізнитися на заплановані справи.
Особлива увага — дітям і літнім людям: їхній організм довше адаптується до змін.
Перевірте налаштування автоматичного переведення часу на смартфонах і комп’ютерах — більшість сучасних пристроїв роблять це самостійно.

Перехід на літній час може викликати легкий стрес, але дотримання цих простих правил допоможе мінімізувати дискомфорт.

Фото — ілюстраційне